CONGRESO "CONFLUENCIAS ENTRE PSICOTERAPIA Y ESPIRITUALIDAD"

Foto de Pixabay (geralt)

Aquí os dejo un avance del programa del próximo congreso que haremos en octubre de este año desde la Cátedra Edith Stein que dirijo en Ávila. 

PRESENCIAL Y ONLINE

La idea de este congreso es tender puentes entre diferentes visiones (que vienen del ámbito de la psicoterapia y de la espiritualidad) que ayuden al ser humano a tener una vida más armónica e integrada, y que a su vez, también le aporten para sanar sus heridas emocionales, psíquicas, anímicas, etc.

XIX CONGRESO DE ANTROPOLOGÍA, PSICOLOGÍA Y ESPIRITUALIDAD

“CONFLUENCIAS ENTRE PSICOTERAPIA Y ESPIRITUALIDAD”

CÁTEDRA EDITH STEIN, UNIVERSIDAD DE LA MÍSTICA, ÁVILA

19-21 de Octubre de 2018

VIERNES 19 DE OCTUBRE:

Mañana:

- 9:15 -- Recepción y entrega de documentación.

- 10:00 - 10:15 --- Acto de apertura y presentación del congreso.

- 10:15 - 11.15 – Ponencia inaugural:

La psicoterapia y la espiritualidad en una sociedad de consumo

Eduardo Brik

Médico-Psicoterapeuta. Psicoterapeuta por la FEAP y Terapeuta Familiar por la FEATF. Supervisor Docente (FEATF)

- 11:15 – 12:45--- Mesa redonda

La aportación de la espiritualidad monástica al ser humano actual

José Antonio Vázquez Mosquera

Licenciado en semíticas, Master en Counselling, exmonje contemplativo

Karma Tenpa

Monje del Budismo Tibetano

- 12:45 - 13:15 --- Descanso.

- 13:15 - 14:00 --- Diálogo con ponentes presentes y público

  

Tarde:

16:00 - 17:00 --- Ponencia

El silencio que sana: la meditación

Vicente Merlo

Doctor en Filosofía, experto en religiones orientales

17:00- 18:00 –-- Ponencia

Dimensión terapéutica de la oración teresiana

Francisco Javier Sancho

Doctor en Teología Espiritual, especialista en Edith Stein, Director de la Universidad de la Mística

18:90 – 18:30 --- Descanso

18:30-19:30 --- Diálogo con ponentes presentes y público

SÁBADO 20 DE OCTUBRE:

Mañana:

- 10:00 – 11:00 --- Ponencia

¿Es más efectiva la psicoterapia cuando incluye las creencias religiosas? Resultados de la investigación

Michael King

Psiquiatra, Director del Departamento de Salud Mental del University College de Londres

- 11:00-12:00 --- Ponencia

¿Cómo podemos incluir la espiritualidad en la psicoterapia?

Maribel Rodríguez

Psiquiatra, Psicoterapeuta, Directora de la Cátedra Edith Stein

- 12:00 - 12:30 --- Descanso.

- 12:30 - 13:30 --- Diálogo con ponentes presentes y público

 Tarde:

16:00 - 17:00 --- Ponencia

Espiritualidad y perdón en psicoterapia

Inés Serrano

Doctora en Psicología, Profesora de la Universidad CEU-San Pablo

17:00-18:00—-- Ponencia

La conducta suicida y el sentido ante la vida. Cómo intervenir 

Alejandro Rocamora

Psiquiatra, Profesor del Centro de Humanización de la Salud y ex -Profesor de la Universidad Pontificia Comillas (Madrid).

18:00 - 18:30 – Diálogo con ponentes presentes y público

18:30 - 19:00 --- Descanso.

19:00 - 20:30 – Talleres

 1.- Taller de meditación: la escucha como camino espiritual

  José Antonio Vázquez Mosquera

2.- La oración teresiana: sanar la autoestima y la imagen de Dios

 Francisco Javier Sancho

3.- Comprendiendo el perdón

 Inés Serrano

Domingo 21 de Octubre:

- 10:00 - 11:00---  Ponencia 

Terapia cognitiva y San Juan de la Cruz

Luis Jorge González

Doctor en Psicología, Catedrático de la Pontificia Universidad 

Urbaniana y de la Facultad Pontificia del Teresianum de Roma

- 11:00– 12:00 --- Ponencia de clausura

Psicología y espiritualidad: el hombre como misterio

Amedeo Cencini

Doctor en Psicología, Profesor en la Universidad Pontificia Salesiana de Roma

- 12:00-12:30 Diálogo con ponentes presentes y público

- 12:30 - 12:45 ---  Clausura de las Jornadas

Para información e inscripciones podéis escribir a info@mistica.es  

ALIMENTACIÓN Y SALUD MENTAL

Desde hace tiempo quiero escribir algo sobre la relación entre alimentación y salud mental. En primer lugar porque es un tema a tener en cuenta en el cuidado de una salud global de nuestro organismo (que a su vez incide en nuestra Salud mental) y, en segundo lugar, porque es un tema que se minimiza y se trivializa, por lo que se tiene poco en cuenta, incluso dentro del mundo médico.

Hay que tener en cuenta que el cómo nos alimentamos refleja muchas cosas de cómo somos, de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo y con la misma naturaleza;  por lo tanto refleja algo de nuestro estado psíquico y sobre diversas actitudes vitales. Una buena valoración en Salud mental ha de considerar nuestra alimentación. Hay que considerar también que la forma que tenemos de alimentarnos repercute en nuestra salud mental, en como se “nutre” nuestro cerebro y en ciertos mensajes que le transmitimos.

Por dar un ejemplo, mostraré algo sobre lo que pasa con la glucosa (azúcar) en el organismo.

Sabemos que nuestra salud mental depende, al menos en parte, de nuestro cerebro y que nuestro cerebro se alimenta de glucosa (azúcar). También sabemos que las bajadas de glucosa hacen daño a nuestro cerebro, pues se queda sin “gasolina”. Cuando esto sucede (más de lo que imaginamos), el primer síntoma no es siempre el hambre. Con frecuencia sentimos primero irritabilidad (nos enfadamos con facilidad), cansancio, algo de ansiedad (dependiendo de la vulnerabilidad de cada cual) e incluso tristeza (lo que puede exacerbar o mantener los síntomas de una depresión). Pasado un rato (dependiendo de las personas y del grado de atención que prestan a las sensaciones de su cuerpo, que suele ser limitado), podemos experimentar hambre, que es una señal para que repongamos la glucosa en nuestro organismo y como consecuencia en nuestro cerebro, que está ya más bien cansado y forzado, por trabajar con poca glucosa. Una vez que comemos, pasa un tiempo hasta que la glucosa llega al cerebro (el pobre sigue sufriendo un rato más) y entonces podemos reponer empezar a reponer nuestras fuerzas mentales.

Si lo descrito ocurre puntualmente, podemos recuperarnos del esfuerzo, pero si ocurre cotidianamente estamos forzando nuestra maquinaria cerebral, sometiéndola a estrés y generando una sobrecarga en todo el sistema orgánico (que depende del control de nuestro cerebro). Los daños del estrés a largo plazo, son bien conocidos. Van dañando a todo el organismo poco a poco, nuestro cerebro se va haciendo más débil y vulnerable lo que aumenta nuestra susceptibilidad a la ansiedad, la depresión, etc.

En general tenemos unos malos hábitos alimenticios. Por ejemplo, el comer solamente tres veces al día, ya supone un daño para nuestro sistema nervioso. Pasar varias horas sin alimentarnos adecuadamente, nos somete, varias veces al día a un estrés hipoglucémico (azúcar baja en sangre). Esto se agudiza por el consumo excesivo de azúcares de absorción rápida (azúcar blanco), que pasado un rato, estimula la insulina, que acelera la aparición de una bajada de azúcar y la nueva necesidad de consumir azúcar otra vez, generándose un círculo vicioso alimenticio. Cualquier alimento o bebida con azúcar blanco agudiza esto. Lo mismo pasa con el café, con desayunar poca cantidad de comida o desayunar con dulces, con tomar demasiadas proteínas animales, con dormir poco, con una actitud de angustia vital, etc. A esto se suman el resto de malos hábitos alimenticios (que son muchos) y la  poca conciencia que tenemos de nuestras sensaciones corporales (le hacemos poco caso a nuestro cuerpo).

Desde mi experiencia clínica he visto como se aliviaban problemas de ansiedad, depresión, cansancio, mal humor o irritabilidad o, incluso de insomnio con reglas tan sencillas como estas:

-          Evitar, en la medida de lo posible el azúcar blanco (dulces, helados, pasteles, por no hablar de bebidas azucaradas, que son la mayoría de los refrescos industriales).

-          Reducir al mínimo el consumo de cafeína (café, Coca Cola, bebidas estimulantes). Como muchísimo tomar un café por la mañana y acompañado de un buen desayuno, nunca sólo café, aunque sea con leche. Peor aún si se toma con azúcar. Un mal menor es tomarlo con miel o con stevia (un edulcorante natural con buenas propiedades).

-          Tomar más carbohidratos de absorción lenta: todo lo integral (no lo que tiene salvado añadido), frutos secos, legumbres.

-          Tomar 5 comidas al día. Es fácil si tomamos algo a media mañana o a media tarde (basta con un puñado de frutos secos, un sándwich de pan integral, etc.).

-           

Esto es al menos lo básico en lo que respecta al metabolismo del azúcar, por aportar unas reglas generales y tomar más consciencia de lo que pasa en nuestro cuerpo y de como influye en nuestra mente. Lo mejor es consultar a un médico experto en salud mental que sepa de nutrición (que son pocos…), para adaptar la dieta a cada caso personalizado y a cada problema, con la consiguiente valoración de si son precisas algunas modificaciones más. Haciendo una valoración completa de la alimentación del paciente, que complemente la valoración general de la salud.

NUEVO LIBRO "EVOLUCIÓN INTEGRAL"

Ha sido publicado, por fin, el libro “Evolución Integral”. En él, hemos participado diferentes autores, tratando de mostrar diversas perspectivas y aplicaciones, tomando como base el modelo integral de Ken Wilber, pero sin dejar de tener en cuenta hallazgos de otros autores, que nos han parecido relevantes, para exponer nuestras argumentaciones.

En el libro se muestran diversas temáticas y resulta accesible para cualquier lector, que tenga interés en conocer un poco más sobre la realidad, desde un enfoque plural.

En el libro podemos encontrar capítulos sobre: amor y sexualidad, psicología y espiritualidad, mnotivación transpersonal, desarrollo y sombra, viajes interiores, conciencia, relación entre meditación y reacciones cerebrales, prácticas espirituales e integrales, medicina vibracional, reflexiones sobre el “nosotros”, yo-tú, música y Ser Integral, Eneagrama, gestión, consciencia integral y mundo académico, masculino y femenino en el infarto de miocardio, ciborgs, religión, Visión Integral, viajes, algún relato, Educación Integral, diagnóstico en Salud Mental, Modelo Integral y relación entre el yo, el ello y el nosotros.

En resumen, abordamos numerosos temas desde la perspectiva integral, tratando de mostrar aplicaciones de un nuevo paradigma que puede enfocar diversos ámbitos del conocimiento.

Tal y como se muestra en la contraportada del libro: “Este libro es una síntesis didáctica del paradigma Integral propuesto por Ken Wilber, el principal estudioso de la conciencia aplicada a la vida actual. Se trata de una mirada multidisciplinar e integral de la realidad realizada por aquellos que, en habla hispana, se han animado a vivir de manera más consciente tanto su salud, como sus sentimientos, los vínculos con los demás, la espiritualidad y su relación con el medio. Todo ello, desde la medicina, la psicología, la ecología, la empresa, el arte o la ciencia. Y desde el punto de vista de los principales autores españoles y latinoamericanos que trabajan desde hace tiempo con el mapa y la Visión Integral.”

Mi capítulo se titula “¿Es posible un estudio objetivo de la conciencia?” En él trato de abordar esta compleja cuestión desde el ámbito de la ciencia y de la filosofía, reflexionando sobre los diversos enfoques existentes actualmente, ante tan compleja cuestión.

Espero que os resulte de interés.