miércoles, 13 de agosto de 2014

LA MEDITACIÓN OCCIDENTAL: ESA GRAN DESCONOCIDA

Cada vez son más quienes hablan de meditación y quienes la practican, en Occidente. Lo que resulta curioso es que casi todos quienes hablan de meditación o hacen prácticas de la misma, suelen hacer prácticas de meditación orientales, que vienen del Budismo y del Hinduismo, muchas veces desvinculándolas de su contexto original.

Cuando preguntamos a diferentes personas qué saben sobre la meditación de Occidente nos encontramos con respuestas variopintas, que van desde la total negación de la posibilidad de  que exista una meditación occidental, hasta la idea de que la misma se reduce a simples recitaciones mecánicas de oraciones preestablecidas. Apenas se conoce nada acerca de la meditación Occidental, excepto en muy raras excepciones. Es más, incluso dentro del ámbito religioso cristiano, muchos religiosos reducen la idea de lo que es la meditación a la mera reflexión acerca de lecturas religiosas (algo que no está nada mal, pero que no deja de ser parcial e insuficiente acerca de lo que puede ser la meditación occidental).

En Occidente, pese a ser muy poco conocida, hay una larga tradición en el uso de la meditación. Quizás la más conocida sea la oración contemplativa de Santa Teresa, con algunos elementos en común con algunos métodos de meditación oriental (la práctica del silencio, la atención al mundo interior, la receptividad ante el mundo espiritual, etc.), y con otros elementos diferentes (como la apertura, atención y escucha a un Dios personal). 

Al parecer también practicaban técnicas de meditación los Neoplatónicos (Plotino), San Buenaventura, Hildegarda Von Bingen (conocida por sus espectaculares visiones), Teilhard de Chardin, Miguel de Molinos, Madame Guyon, etc. En Occidente también ha existido la Imaginatio vera et no phantastica de los Alquimistas, a partir de la cual, desarrolla en el siglo XX el psiquiatra suizo Carl Gustav Jung un método al que llama “Imaginación activa”.

En el siglo XX también nos encontramos con los esfuerzos de integrar métodos de Oriente y Occidente en algunos cristianos occidentales como Thomas Merton (monje cisterciense) o Enomiyas-Lassaye (misionero jesuita), entre otros.

En la actualidad son conocidos por su trabajo en el desarrollo de la meditación en Occidente, Thomas Keating (monje cisterciense) con su método de la Oración centrante y en España Ana María Schütter y Xabier Melloni (sacerdote jesuita).

Sería interesante estudiar el por qué del desconocimiento de la meditación occidental, entre la población general, unido al auge en el empleo de las técnicas de meditación orientales. Quizás porque los métodos de meditación occidentales han estado más circunscritos a ámbitos de tipo monástico y menos accesibles a personas ajenas a estos entornos. A su vez, Oriente se ha convertido en “El Dorado” espiritual, quizás porque la novedad y el desengaño con respecto a ciertos errores de las religiones occidentales, a la vez que un gran desconocimiento e incultura sobre las mismas, han llevado a muchas personas a emprender búsquedas lejanas a supuestos paraísos terrenales. Seguramente la gran crisis espiritual y de valores que padece Occidente ha jugado su parte.

No obstante, sin infravalorar ninguna de las interesantes propuestas que nos ofrece la práctica de la meditación oriental, ¿por qué no molestarnos en conocer algo de los frutos espirituales de nuestras tierras? Quizás así sea también más enriquecedor el intercambio con lo que Oriente nos puede ofrecer.

Os dejo un par de vídeos en los que hay algunas explicaciones interesante sobre la meditación occidental: 

Explicaciones de Thomas Keating:



Explicaciones de Xabier Melloni: 


sábado, 9 de agosto de 2014

¿SE PUEDE ILUMINAR UN NEURÓTICO?



Está de moda eso de buscar la iluminación (habría que ver qué entiende por iluminación cada uno de los que la busca...) y muchas personas con neurosis la anhelan. Me ha surgido en ocasiones la pregunta de los cuál puede ser la base psíquica (de mínima salud mental) para que se llegue a encender  esa“bombilla” y si las personas neuróticas pueden tener dificultades extras para dar con el interruptor. ¿O puede ser la propia neurosis la genere tal estado de insatisfacción con la vida que pueda moverle a alguien a buscar esa “luz” que amplíe su concepción del mundo y le lleve a una visión más amplia? ¿O ciertas neurosis más que llevar al sujeto a buscar la “iluminación” pueden llevarle a escapar de la realidad mediante la búsqueda de una especie de autoanestesia luminosa que alimenta desde su propia visión limitada de la realidad?

Quizás haya un poco de todo. Es posible que un cierto grado de malestar psíquico con la vida pueda movernos a mirar más allá de nuestra estrecha visión de la realidad, para abrir nuestras mentes. Pero también la propia inquietud de búsqueda puede hacer que nos alimentemos de espejismos y que nos apoyemos en “iluminaciones” falsas que nos ayuden a evadirnos de nuestro malestar existencial. 

Creo que quizás en este punto cobre sentido un maestro o guía que nos ayude a mirar más allá de nuestras propias narices neuróticas, para que nos podamos dar cuenta de hasta donde nos estamos engañando. ¿Pero qué ocurriría si el guía, maestro o terapeuta tiene otra neurosis aún más peligrosa que la nuestra que hace que nos desviemos aún más del camino? ¿Cómo diferenciar quién puede ayudarnos de quién puede confundirnos aún más? ¿Qué pasaría si, por ejemplo, el guía nos retroalimenta el ego hablándonos de lo iluminados que estamos engordando nuestras neurosis y, por lo tanto, confundiendo más nuestro camino? Pues seguramente nada bueno, o bien, puede ser una prueba más en el camino a través de la cuál aprender un poco… También es posible que la iluminación aporte cierta perspectiva o distancia ante la neurosis, aunque no la cure. Lo que puede ser bueno o malo según el nivel de distancia que se tome… Si es excesiva uno se puede desentender de su necesidad de arreglar sus problemática psíquica ignorándola, si no es excesiva, puede aliviar el sufrimiento que genera la neurosis ocupándose uno por fin de ella o incluso tomar la difícil decisión de acudir a un experto en salud mental. Seguramente esto dependa del tipo de neurosis, de la personalidad del sujeto, de su madurez, y de muchas más variables.

Quizás los neuróticos puedan tener ciertos atisbos de la iluminación (según dicen eso de la iluminación va por grados y etapas), quizás la neurosis sea un síntoma de falta de consciencia, quizás ciertas neurosis más graves impidan o dificulten hacer adecuadamente el camino. 


¿Por qué no plantearnos trabajar los elementos neuróticos de nuestra personalidad en paralelismo con el propio trabajo espiritual? ¿Por qué no pedir la ayuda que corresponde a cada nivel de dificultades? Pues si no seguiremos con los ojos vendados, distorsionando las propias experiencias y, lo que es peor, confundiendo a otros si pretendemos ayudarles en su camino.





sábado, 21 de junio de 2014

PROGRAMA DEFINITIVO DEL CONGRESO "DE VÍCTIMAS A SÚPER-VIVIENTES"


Ya tenemos el programa definitivo del V Congreso de Antropología, Psicología y Espiritualidad de la Cátedra Edith Stein de la Universidad de la Mística de Ávila, que este año estará dedicado a las víctimas, a las personas que han sufrido maltrato, abuso, secuestros, torturas, terrorismo, etc.

Las fechas serán los días 26-28 de septiembre de 2014.

Queremos hablar de estas personas que han sufrido y sufren y también dejar expresarse a quienes han superado su papel de víctimas y se han convertido en Súper-vivientes. Es decir, que han conseguido sobreponerse a sus heridas y han crecido después de atravesar duras pruebas, aprendiendo no sólo a sobrevivir, sino a conseguir un nivel de superación personal por encima de lo esperable. En muchos de ellos la dimensión espiritual ha sido la clave para seguir adelante. Sus testimonios nos enriquecerán y nos enseñarán sobre la superación del sufrimiento.

También participarán profesionales relevantes en el tema de la atención a las víctimas o en la comprensión de su sufrimiento, que nos mostrarán sus reflexiones y estrategias de trabajo y ayuda para que quienes han sufrido intensamente, puedan superar su dolor y seguir adelante con sus vidas.

El viernes 26 de septiembre se dedicará fundamentalmente a testimonios, el 27 a ponencias y el 28 habrá intercambio de opiniones con los ponentes presentes y una conferencia de clausura.








domingo, 18 de mayo de 2014

LOS 12 "PERSONAJES" DEL FACEBOOK


Hace varios años que tengo un perfil en Facebook, que abrí en su momento por curiosidad y por mantener el contacto con muchos amigos lejanos. Después del tiempo transcurrido tengo más de 760 “amigos” (a muchos de los cuales no conozco) y más de 130 seguidores. Números que me parecen suficientes para tener una idea aproximada de como funcionan las personas en esa red social.

El tiempo transcurrido desde los inicios me ha servido, entre otras cosas, para darme cuenta de ciertos patrones de funcionamiento que podemos llamar los “personajes” que cada cuál encarna, en Facebook, y supongo que en cualquier red social.

Llamaré “personajes” a los patrones de comportamiento que se repiten y que podríamos llamar representativos de ciertos roles internáuticos. Es posible que identifiquemos a más de uno y que incluso hayamos “encarnado” alguna vez a varios de ellos en diferentes momentos de nuestra participación en las redes sociales. 


Paso a describir a continuación a LOS PERSONAJES: 

1.- El narcisista-exhibicionista: este personaje necesita ser visto con frecuencia y por eso nos cuenta todas las cosas maravillosas de su vida, se hace fotos a sí mismo en numerosas situaciones cotidianas, mostrándonos su mejor cara y tratando de convencernos de que su vida es maravillosa. Suele esperar ansiosamente a que sus “amigos” le pulsen al “me gusta” y si no hay tantos como espera se puede sentir frustrado o decepcionado con el mundo. Incluso puede borrar de su lista de “amigos” a los que no le dan al “me gusta” o le hacen comentarios con la asiduidad que considera oportuna.





2.- El obsesivo: de este he podido observar dos modalidades:

 2.1.- El tiquis-miquis perfeccionista: es el que nos echa charlas sobre lo que tenemos que hacer en las redes sociales, se molesta con facilidad con contenidos diferentes a sus opiniones y piensa mal de todos los que no son como él.



2.2.- El compulsivo: cuelga miles de cosas todos los días, relacionadas con lo que él le interesa y nos inunda los muros de innumerables noticias, imágenes, citas, etc. Otra modalidad de compulsivo es el que actúa con una actitud ambiciosa acumulativa, en plan Síndrome de Diógenes de acumular todos los "amigos" posibles.



3.- El hombre “mosca”: es quién se siente aludido en comentarios indirectos y se “mosquea” por publicaciones de otros (aunque no tengan que ver con él), comentarios que considera inoportunos e incluso se pasa el tiempo borrando a los “amigos” que no están a la altura de sus expectativas, bloqueándolos o criticándolos. Pueden tener también rasgos de los narcisistas o de los obsesivos.



4.- El quejica: se diferencia del anterior en que se queja de mínimos incidentes en su vida cotidiana, sobre sus relaciones personales, problemas en el trabajo, su comida, el tráfico. La mayoría de sus post son llorones y repiten un patrón victimista y negativo. Lo difícil es seguirles después de leerles un par de veces.


5.- El del “buen rollo”: es el que solamente pone frases de buena onda, paz y tranquilidad, que acaban saturando las neuronas porque no das abasto para tanto buen rollo. Nunca se enfada, siempre pacifica y nos muestra su mejor cara. ¿Se comerán las uñas para descargar la tensión?




6.- El espía: se suele mantener en la sombra y le gusta pasar desapercibo. Se siente aliviado de que sus visitas a los perfiles ajenos no dejen huella y puede pasar horas revisando los muros ajenos, los datos de los “amigos”, etc, sin decir nunca nada. Algunos nos enteramos por sus confesiones arrepentidas o por sus cotilleos en directo, cuando se van de la lengua.



7.- El seductor: algunos se dedican a mandar mensajes indiscriminadamente a todas las féminas  (u hombres, en la versión femenina), posibles diciéndoles que son las más dulces, guapas y estupendas, o a hacer comentarios lisonjeros en sus muros. Nos muestran sus fotos con su mejor perfil (teniendo también conductas narcisistas-exhibicionistas). Cuando te agregan como amigos, al poco tiempo ves que tienen agregadas a tus amigas o amigos más atractivos y seguramente ya habrán recibido su dosis correspondiente de piropos y adulaciones.



8.- El “pitagorín: Son los “listos” del Facebook, a veces con rasgos obsesivo-perfeccionistas. Nos cuelgan rollos intelectuales, a veces ilegibles por su densidad y longitud. Parecen saber más que nadie en este mundo. 



9.- El profeta: nos intenta convencer con diversas estrategias de que abracemos su fe, sea esta en una línea religiosa, New age, o por libre. Incluso algunos ateos hacen apología del ateísmo, convirtiendose en profetas del ateísmo...


10.- El salvador del mundo: una y otra vez nos repite la misma consigna para que entremos en sus causas, firmemos, paguemos, oremos, nos asociemos, etc.



11.- El graciosillo: Cuelga sin parar chistes, bromas, fotos, vídeos supuestamente graciosos y no puede evitar hacer comentarios chistosos en los muros de sus compañeros. Pone risas por doquier y piensa que el resto de los facebookeros lloramos de la risa con sus gracias.




Seguro que se os ocurren más personajes y es posible que os veáis reflejados en los que describo en algún momento de vuestra vida facebookera. Lo importante es no identificarnos con ellos, aunque intenten apropiarse de nosotros ocasionalmente...

Lo mejor, reírnos de y con ellos y seguir con nuestra vida personal, con más tiempo para vida real.

sábado, 17 de mayo de 2014

CONGRESO: DE VÍCTIMAS A SÚPER-VIVIENTES

El V Congreso de Antropología, Psicología y Espiritualidad de la Cátedra Edith Stein de la Universidad de la Mística de Ávila, estará este año dedicado a las víctimas, a las personas que han sufrido maltrato, abuso, secuestros, torturas, etc.

Las fechas serán los días 26-28 de septiembre de 2014.

Queremos hablar de estas personas que han sufrido y sufren y también dejar expresarse a quienes han superado su papel de víctimas y se han convertido en Súper-vivientes. Es decir, que han conseguido sobreponerse a sus heridas y han crecido después de atravesar duras pruebas, aprendiendo no sólo a sobrevivir, sino a conseguir un nivel de superación personal por encima de lo esperable. En muchos de ellos la dimensión espiritual ha sido la clave para seguir adelante. Sus testimonios nos enriquecerán y nos enseñarán sobre la superación del sufrimiento.

También participarán profesionales relevantes en el tema de la atención a las víctimas o en la comprensión de su sufrimiento, que nos mostrarán sus reflexiones y estrategias de trabajo y ayuda para que quienes han sufrido intensamente, puedan superar su dolor y seguir adelante con sus vidas.

Os dejo un adelanto de lo que será el congreso, para que vayáis reservando las fechas.

El viernes 26 de septiembre se dedicará fundamentalmente a testimonios, el 27 a ponencias y el 28 habrá intercambio de opiniones con los ponentes presentes y una conferencia de clausura aún por determinar.


PROGRAMA DEL CONGRESO:

VIERNES 26 DE SEPTIEMBRE:

Conferencia inaugural:
La donación del dolor en la sanación de las víctimas
Diana Sofía Giraldo
Fundadora y Presidenta de la Fundación Víctimas Visibles de Colombia

A LO LARGO DEL DÍA COMPARTIRÁN SU TESTIMONIO DE SUPERACIÓN DISTINTAS PERSONAS QUE HAN SUFRIDO COMO VÍCTIMAS, EN EL PASADO.

  

SÁBADO 27 DE SEPTIEMBRE:

Ponencias que se darán a lo largo del día:

Recuperar la dignidad herida: los místicos como testigos de la felicidad posible.
Francisco Javier Sancho
Doctor en Teología Espiritual, especialista en Edith Stein, profesor en el Teresianum de Roma y en la Facultad del Norte de España, director de la Universidad de la Mística


Experiencias gravemente adversas en la infancia: "resiliencia", espiritualidad y sentido de vida
Joaquín de Paul Ochotorena
Catedrático de Psicología Social en la Universidad del País Vasco

La Violencia en la infancia: características del agresor y consecuencias en el niño
Malvina Suham Torbay Khoury 
Doctora en Medicina y en Ciencias de la Educación, Médico Pediatra

En busca de lo que nos hace humanos: aprendiendo de los supervivientes de genocidio
Guillermo Lahera Forteza
Psiquiatra, Doctor en Medicina y Profesor en la Universidad de Alcalá de Henares

El Tratamiento a personas con graves heridas emocionales
Carlos Mirapeix
Psiquiatra, Psicoterapeuta, Presidente de la Fundación para la Investigación en Psicoterapia y Personalidad (FUNDIPP)


DOMINGO 28 DE SEPTIEMBRE:

Mesa redonda con ponentes presentes y conferencia de clausura


martes, 1 de abril de 2014

¿QUÉ ES EL VIAJE INTERIOR?











Cuando alguien nos habla de un viaje, esta palabra nos evoca unos preparativos: se decide una ruta, se compran unos billetes, se hacen las maletas, etc. También se suele pensar en dirigirse a nuevos parajes, lugares a los que vamos de vacaciones, o a tener nuevas experiencias. También hay viajes de trabajo, o viajes a visitar a la familia…

Pero…¿Tienen algo que ver esos viajes exteriores con lo que se llama el viaje interior?

Si nos paramos a reflexionar nos encontramos con que hay elementos comunes y elementos diferentes, entre unos y otros viajes. En el viaje interior no es necesario desplazarse físicamente a otro lugar, ni hacer unas maletas, ni hay agencias de viajes de “viaje interior” (aunque algunos vendedores de humo lo pretendan). Pero sí hay un movimiento hacia otro lugar (hacia un mundo interior), que no es físico. Se trata de un camino intro-vertido, pues se ha de mirar “hacia dentro” de uno mismo.

Para el viaje interior existen algunos “mapas”, pero son muy aproximados e imprecisos para cada uno de nosotros, pues cada uno tiene que recorrer su propio territorio que es único e irrepetible. No hay dos mundos interiores iguales. Así, mientras se avanza se va haciendo uno mismo su propio mapa. Y es importante saber que el recorrido no es lineal, hay avances, retrocesos y círculos.

En el viaje interior siempre se viven momentos de dificultades y de riesgos, que son imprevisibles, que nos pillan desprevenidos y que nos ponen a prueba. Son situaciones que si sabemos llevar y aceptar, nos hacen madurar y fortalecernos durante el viaje. Un buen ejemplo de esto son ciertos relatos mitológicos y de viajes heroicos como la Odisea, el Señor de los Anillos, etc.

En este viaje ayuda mucho poner consciencia en lo que nos pasa por dentro, pues sin ella no es posible viajar. Sin consciencia no hay viaje, sino automatismos mentales. Poner consciencia, es empezar por darnos cuenta de qué hacemos, qué pensamos, qué sentimos, etc.

Curiosamente en este camino se van viviendo diversas transformaciones si nos permitimos seguir adelante, lo que, a la larga lleva a la resolución de ciertos conflictos internos, a la caída de las máscaras inservibles y finalmente a todas, a la liberación y a la mejor comprensión de por qué nos pasa lo que nos pasa.


El viaje interior ha sido descrito por los místicos de todas las tradiciones, por diferentes caminos filosóficos y escuelas de psicoterapia y lleva a la realización final y a la culminación de un proceso de autoconocimiento. Un proceso en el que parece que en la culminación del proceso se llega al mismo lugar del que se sale, a uno mismo. 

¿Y cómo recorrerlo?

Que yo sepa no se puede hacer un tour, contratado previamente, no se puede contratar un paquete de viaje interior. Aunque sí hay métodos para irse adentrando en el territorio personal, como el trabajar con poner atención y consciencia al mundo interior (como se hace en las diversas técnicas de meditación), también ayuda el concentrarse en lo esencial (dejando a un lado las cosas superfluas), la actitud contemplativa es fundamental, muchas veces ligada a una actitud espectante, estética, artística frente a la vida (como diría Raimon Panikkar).

El viaje interior parte de una mirada hacia dentro, que también es lo que nos enseñan las técnicas de meditación, la oración contemplativa, la reflexión profunda, el recogimiento, el leer los relatos de quienes lo han recorrido antes, etc. Siendo fundamental tomar en serio lo que aparece dentro de nosotros. 

Este es un viaje difícil de emprender, que requiere valentía y compromiso y no olvidemos que siempre hay que vivirlo en primera persona. Pues este viaje lo hacemos solos, la mayor parte del tiempo, aunque según vamos avanzando encontramos a compañeros en el mismo proceso.

Lo más importante es que es el viaje de nuestra vida, es un viaje fascinante que nos puede llevar a ser más felices y más libres de nuestras ataduras internas.

¿Por qué no atrevernos a realizarlo?


ESTE TEXTO ES UN RESUMEN DE LA CONFERENCIA QUE DI JUNTO CON JOSÉ ANTONIO DELGADO EL VIERNES DÍA 28 EN SANTANDER, EN FUNDIPP. LA PARTE DE ÉL LA PODÉIS VER AQUÍ: http://psicologiaespiritualidad.blogspot.com.es/2014/03/que-es-el-viaje-interior.html

viernes, 28 de febrero de 2014

PRÓXIMOS CURSOS


Os dejo aquí información sobre los cursos en los que participaré en este cuatrimestre del año, como podéis ver centrados en el tema del "Viaje interior" o autoconocimiento, pues veo cada vez más importante el trabajo de reconexión con la propia interioridad para llevar una vida plena.

Estos cursos añaden la dimensión grupal y el encuentro en el proceso de búsqueda personal que cada cual pueda tener y, desde nuestra propia experiencia, aportan nuevas dimensiones en el camino.

El único requisito que pedimos para participar es la actitud de apertura, respeto y escucha hacia los demás, en el transcurso del curso.


EL VIAJE INTERIOR 

SANTANDER, 29-30 de marzo de 2014




Curso que impartiré en Santander, con José Antonio Delgado, sobre los fenómenos que se pueden dar en un proceso de autoconocimiento, integrando perspectivas de la psicología y de la espiritualidad. Tomaremos como referencias, fundamentalmente, el camino de los místicos, modelos psicológicos de tipo introspectivo y el proceso de Individuación de Carl Gustav Jung.


EL VIAJE DEL HÉROE (VIAJE INTERIOR) EN EL CINE

MADRID, 4-6 de abril de 2014



Curso que impartiré en Madrid, con José Antonio Delgado con el objeto de presentar etapas y símbolos en el proceso de autoconocimiento en el cine a través del visionado de fragmentos de varias películas ( autores de referencia: Carl G. Jung, Joseph Campbell, Mircea Eliade, Henry Corbin, entre otros).


SÍMBOLOS EN EL CAMINO INTERIOR

ÁVILA, 25-27 de abril 


Curso que impartiré en Madrid, con José Antonio Delgado, en la Universidad de la Mística de Ávila. 

En este curso haremos un recorrido sobre los principales símbolos que aparecen en un camino interior, es decir en un camino de introspección y autoconocimiento.

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